Прыжки в воду травмы

Предупреждение травматизма на занятиях по прыжкам в воду

Прыжки в воду травмы

Прыжки в воду не входят в число видов спорта с высоким уровнем травматизма, однако при их выполнении возможны: удары о дно бассейна или естественного водоема; удары о предметы или людей, находящихся в месте погружения; удары о снаряды (трамплин или вышку); удары о воду; утопление.

Соблюдение правил поведения на занятиях и выполнения прыжков спортсменами, а также правильная последовательность упражнений при обучении прыжкам в воду позволяют избежать травматизма.

Тренер, проводящий занятия по прыжкам в воду, несет уголовную ответственность за безопасность занимающихся, поэтому он должен хорошо знать и строго соблюдать правила проведения занятий.

Правильная организация занятий и дисциплина занимающихся при выполнении прыжков в воду имеют особое значение для обеспечения их безопасности.

Удары о дно бассейна или естественного водоема могут стать причиной травм различной степени тяжести – от порезов и ушибов до перелома позвоночника.

Выполнять прыжки в воду (особенно вниз головой) разрешается только в том случае, если глубина водоема или бассейна соответствует принятым нормам.

В закрытых бассейнах следует обращать внимание на имеющиеся резкие подъемы дна или обрывы в глубину, сколы плитки, сливные отверстия в зоне прыжков.

Если нет специального бассейна для прыжков в воду, то место для их выполнения необходимо выбирать в соответствии с правилами проведения занятий на открытых водоемах. Особенно опасны ныряния и прыжки с различных надводных сооружений на открытых водоемах.

Если глубина водоема недостаточная, то при входе в воду можно удариться головой о дно или же повредиться о камни, битые стекла и другие колюще-режущие предметы, лежащие на дне.

Для предупреждения возможных травм тренер должен определить глубину водоема, тщательно обследовать дно и убрать все травмоопасные предметы (разбитые бутылки, острые предметы, камни и т.п.). Только после этого можно разрешить занимающимся выполнять прыжки в воду.

Следует помнить, что люди, прошедшие специальное обучение прыжкам в воду, погружаются в воду глубже, чем те, кто не обучался специально.

Удары о предметы или людей, находящихся в месте погружения. Могут произойти вследствие плохой организации работы бассейна или же при плохом освещении. Места для занятий должны быть хорошо освещены.

Во время проведения занятий не разрешается прыгать под трамплинами и вышками; плавать с аквалангами в местах, отведенных для прыжков в воду; выполнять прыжки без команды тренера.

Это может привести к столкновению и серьезной травме.

Удары о снаряды (трамплин или вышку).

Основными их причинами являются плохо подготовленные места для занятий, а также ошибки в технике прыжков, которые, в свою очередь, являются следствием неправильной методики обучения или же плохого самочувствия спортсмена, исполняющего прыжок. Вышки и трамплины должны быть установлены в соответствии с требованиями к установке снарядов. Их поверхность должна быть нескользкой, без неровностей и трещин.

Наиболее травмоопасными являются ошибки в технике выполнения отталкивания – как следствие неправильной методики обучения.

Удары о воду. Происходят, как правило, вследствие потери ориентировки в пространстве при выполнении прыжка или неправильной методики обучения.

Потеря ориентировки, в свою очередь, имеет множество причин, например серьезные ошибки в технике выполнения прыжка (даже незначительное дополнительное возбуждение вестибулярного анализатора, вызванное резким движением головы, может вызвать у некоторых людей потерю ориентировки).

У начинающих и плохо умеющих плавать удары о воду случаются из-за страха перед глубоким погружением. Для обучения погружению в воду вниз головой необходимо подбирать упражнения, в которых само исходное положение предусматривало бы безопасное погружение, и правильно инструктировать занимающихся о выполнении данных упражнений.

Даже при хорошем входе в воду спортсмен может получить травму: растяжение мышц или связок, вывих. Причиной таких травм является недостаточная физическая подготовленность спортсмена или ошибки в момент погружения.

Необходимо помнить, что нагрузки, которые испытывает спортсмен при входе в воду, выполняя прыжки с 5-10-метровых вышек, весьма значительны.

В связи с этим не следует выполнять прыжки с этих снарядов людям, недостаточно физически подготовленным, и детям, у которых мышечный аппарат полностью не сформировался.

Часто причиной ударов о снаряды и воду является несоблюдение принципов доступности и систематичности при проведении учебно-тренировочных занятий.

При составлении тренировочного задания тренер должен учитывать уровень физической и технической подготовленности, а также индивидуальные особенности спортсмена; не допускать выполнения нового прыжка спортсменом, недостаточно к нему подготовленным, или же выполнения любого прыжка без своего разрешения.

Занятия должны проводиться согласно расписанию; следует помнить, что длительные перерывы в занятиях приводят к притуплению чувства пространства и времени, снижают точность и остроту двигательно-мышечных ощущений. Причиной ошибок в технике выполнения прыжков и вследствие этого ударов о воду или о снаряд может стать переутомление.

Это состояние очень опасно и может привести к длительному перерыву в тренировках или полному их прекращению. Следует помнить, что переутомление может наступить вследствие не только чрезмерной нагрузки, но и нарушения режима. При первых признаках утомления следует изменить план тренировок и снизить нервно-эмоциональную нагрузку.

Частой причиной травматизма является выполнение прыжков неподготовленным спортсменом (недостаточно разогретым), что бывает особенно опасно при неблагоприятных метеорологических условиях (во время занятий в открытых бассейнах).

Выполнение специальной разминки обязательно в любых условиях; при низкой температуре воздуха и воды, при ветре и дожде она должна быть более интенсивной и проводиться перед выполнением каждого прыжка.

Спортсмен не должен допускать переохлаждения организма: это может вызвать мышечные спазмы, в результате которых могут возникнуть ошибки в технике выполнения прыжка и, как следствие этого, удары о воду или о снаряды. Для поддержания теплорегуляции организма при выполнении прыжков в воду спортсмены используют согревающие упражнения, горячий душ или теплую ванну.

Утопление. Занятия на воде связаны с возможностью утопления, причинами которого могут стать: неумение плавать; неудовлетворительное состояние здоровья занимающихся; плохая дисциплина на занятиях; неправильно выбранное место для занятий; невнимательность тренера.

Проведение занятий с детьми, не умеющими плавать, в глубоком бассейне особенно опасно. Тренер должен сознавать это и быть предельно внимательным.

Частой причиной утопления и других серьезных травм становится ухудшение состояния здоровья занимающихся, поэтому врачебный допуск к занятиям на воде является обязательным.

Медицинский контроль за состоянием здоровья занимающихся является обязательным на всех этапах – от начального обучения до подготовки спортсменов высокого класса.

Допуск к занятиям прыжками в воду возможен только при наличии медицинской справки с разрешением заниматься в плавательном бассейне. Необходимо помнить, что лицам, имеющим хронические нервные заболевания (эпилепсия, спазматические состояния, вызываемые нервными напряжениями), заниматься прыжками в воду категорически запрещается.

При медицинском осмотре занимающихся следует обращать особое внимание на состояние органов зрения, слуха и носоглотки, так как именно они испытывают повышенные нагрузки при выполнении прыжков в воду. При склонности к заболеваниям уха, гаймориту и фронтиту нужно использовать специальные приспособления: затычки для ушей и зажимы для носа.

Спортсмены должны внимательно следить за состоянием кожи и ногтей; пользоваться специальной обувью (шлепанцами) для бассейна; принимать душ и тщательно вытираться после занятий; не допускать возникновения грибковых заболеваний. Тренер должен следить за самочувствием занимающихся: если кто-то из них плохо себя чувствует, тренер должен не допускать его к занятиям и отправить к врачу.

Занимающиеся должны знать и соблюдать основные правила поведения на занятиях:

входить в воду и выполнять прыжки можно лишь тогда, когда на бортике бассейна находится тренер или инструктор;

выполнять прыжки можно только по команде тренера;

нельзя отвлекать спортсмена в момент выполнения прыжка: смотреть в глаза спортсмену, занявшему исходное положение; разговаривать с ним; подавать ему сбивающие сигналы;

нужно знать и строго соблюдать путь всплывания после выполнения прыжка;

Тренерам или инструкторам необходимо помнить следующие правила проведения занятий в зале или в воде:

соблюдать методическую последовательность обучения;

при разучивании упражнений строго следовать принципам систематичности, последовательности и доступности;

правильно организовывать занимающихся;

тщательно подготавливать места для занятий;

проводить разминку перед каждым занятием;

осуществлять страховку занимающихся и оказывать им помощь при выполнении новых и сложных упражнений. При соблюдении всех перечисленных правил безопасность проведения учебно-тренировочных занятий гарантирована.

1. Комплекс для прыжков в воду

В него входят: вышка с площадками, расположенными на высоте 1, 3, 5, 7,5 и 10 м над водной поверхностью, несколько трамплинов высотой от 1 до 3 м над поверхностью воды, водонапорная башня, регулирующая уровень воды от 0,50 до 4,50 м, бассейн для прыжков в воду глубиной 4,50 м, агрегат для механического волнения водной поверхности.

2. Размеры ванн для прыжков в воду и расстановки устройств для прыжков следует принимать в соответствии с заданным составом устройств, руководствуясь параметрами и габаритами, приведенными в СНиП 2.08.0289.

Размер стороны специализированных ванн для прыжков (для использования их для занятий пловцов), где установлены прыжковые устройства, рекомендуется принимать равным 25 м. В универсальных ваннах длиной 25 м вышки высотой 10 м и 7,5 м не устраиваются.

Комплект устройств для прыжков в этих ваннах определяется в зависимости от ширины ванны, в соответствии с нормативными расстояниями между устройствами.

3. Тренерам или инструкторам необходимо помнить следующие правила проведения занятий в зале или в воде:

соблюдать методическую последовательность обучения, при разучивании упражнений строго следовать принципам систематичности, последовательности и доступности, правильно организовывать занимающихся, тщательно подготавливать места для занятий, проводить разминку перед каждым занятием, осуществлять страховку занимающихся и оказывать им помощь при выполнении новых и сложных упражнений. При соблюдении всех перечисленных правил безопасность проведения учебно-тренировочных занятий гарантирована.

1. Булгакова Н.Ж. Плавание: учебник для ИФК / Под ред. Н.Ж. Булгаковой. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – С. 49-85.

2. Булгакова Н.Ж. Спортивное плавание: учебник для вузов ФК / Н.Ж. Булгакова. – М.: Физкультура и спорт, 1996. – С. 8-92.

3. Бурлаков И.Р. Специализированные сооружения для водных видов спорта: учебное пособие / И.Р. Бурлаков, Г.П. Неминущий. – М., 2002. – 286 с.

4. Вайцеховский С.М. Книга тренера. – М.: Физкультура и спорт, 2001. -311 с, ил.

5. Васильев В. С, Никитский Б.Н. Обучение детей плаванию. – М.: Физкультура и спорт, 2004. – 240 с, ил.

6. Ворженевский И.В. Плавание: Учебник для средних физкультурных учебных заведений. Изд. 2-е, перераб. и доп. – М.: Физкультура и спорт, 2007. – 301 с..ил.

7. Ганчар И.Л. Плавание: теория и методика преподавания: учебник для студ. фак-тов физ. воспит. и спорта пед. учеб. заведений / И.Л. Ганчар. – Минск, 2005. – 350 с.

8. Каунсилмен Д.Е. Наука о плавании / Пер. с англ. – М.: Физкультура и спорт, 2002. – 431 с, ил.

9. Каунсилмен Д.Е. Спортивное плавание / Пер. с англ. – М.: Физкультура и спорт, 2004. – 208 с, ил.

10. Плавание. Правила соревнований. – М., 2001. – С. 4-8.

11. СНиП 2.08.02-89 Общественные здания и сооружения

Источник: https://studbooks.net/634468/turizm/preduprezhdenie_travmatizma_zanyatiyah_pryzhkam_vodu

Прыгать в воду головой вперед не стоит никогда! (27.06.2016.)

Прыжки в воду травмы

В июньском выпуске журнала Ārsts.lv опубликовано интервью с Артисом Гулбисом, хирургом-вертебрологом клиники «ORTO». Статья рассказывает о том, почему ни в коем случае не следует прыгать в воду головой вперед.

«После прыжка в воду головой вперед в приемное отделение больницы попал молодой парень, рассказывает хирург-вертебролог клиники «ORTO» Артис Гулбис об одном из многих случаев травм позвоночника.

Приехало человек двадцать: друзья, знакомые, близкие. Все очень переживали. Все сочувствовали. После операции стало ясно, что этот молодой человек больше никогда не сможет ходить. Неделю он лежал в реанимации. Из всей той толпы сочувствующих его навещали три или четыре родственника.

Потом парню пришлось еще много недель провести в больнице. В конце концов он остался совсем один. Никому не нужный. Парализованный.

И он точно так же, как и все остальные, кто повредил позвоночник, прыгая головой вперед в озеро, карьер или реку, непрерывно прокручивал в уме тот момент – несколько миллисекунд в прыжке. Ужасающее осознание того, что он мог этого и не делать.

Мог не прыгать. И ему никогда не пришлось бы переживать это опустошение и кошмар, в которые превратилась жизнь парня. Без возможности когда-либо это изменить».

Каждый год в Латвии от 15 до 25 человек с похожими травмами, полученными при прыжке в воду головой вперед, остаются парализованными на всю жизнь. В основном это молодые – в среднем 27-летние – мужчины. Люди редко бывают одни, когда совершают прыжок в воду.

Чаще на это решаются в компании, жизнерадостно попивая пиво или потягивая вино, там же, на берегу, жаря мясо на гриле, смеясь и шутя.

И подобно возможности не пустить кого-то за руль в нетрезвом состоянии, у всех присутствующих есть возможность не позволить человеку прыгнуть в воду головой вперед.

У вас за плечами более 20 лет опыта в хирургии позвоночника. С приближением лета ежегодно возобновляются разговоры о том, что не следует прыгать в воду головой вперед. Казалось бы, все это знают. И тем не менее, люди делают это снова и снова. По вашему мнению, зачем?

На данный вопрос нет простого и ясного ответа, но, по-моему, на это влияют несколько факторов. Один из них – генетический. В нас заложено много защитных механизмов. Люди от природы боятся змей, не суют руки в огонь, прикрывают веки, когда к глазу приближается инородное тело.

Но что касается прыжков в воду, природа не позаботилась выработать однозначный защитный рефлекс. С другой стороны, хотя иногда и девушки прыгают в воду головой вперед, чаще всего так поступают молодые парни: им кажется, что этот красивый прыжок – мужественный и эффектный жест, который не оставит зрителей равнодушными.

Третьим характерным фактором является алкоголь. Существует представление, что пиво и вино – это, в отличие от коньяка или рома, не настоящий алкоголь, а просто легкие освежающие напитки. Однажды лечил девушку, которая прыгнула головой вперед в Даугаву и получила травму шеи.

На вопрос: «Употребляла ли алкоголь?» – она возмущенно ответила: конечно, нет. Потом, на мгновение задумавшись, добавила: «Ну, разве что пиво, но это не считается».

Человек может и не чувствовать опьянения после одного-двух стаканов пива или вина, однако такое количество алкоголя расслабляет, заметно притупляет бдительность и снижает «порог страха». А еще есть люди, которые всю жизнь прыгали в воду головой вперед, и каждый раз это заканчивалось хорошо. Они свято верят в то, что такое поведение не опасно.

Будучи знаком с последствиями травм позвоночника, я не позволяю прыгать головой вперед никому, кто находится поблизости. Детям запрещаю прыгать вообще. Даже в бассейн.

Зачем такие предосторожности?

Часто приходится лечить людей, которые прыгнули с лодки, например, в Средиземном море, чтобы посмотреть на кораллы и рыб. При прыжке со сравнительно небольшой высоты резко прогнули спину,что привело к чрезмерному растяжению или даже разрыву позвоночных сухожилий, и потом месяцами, а то и годами мучились от болей, которые в принципе невозможно вылечить. Стоит ли оно того?

Значит, прыжки головой вперед в воду могут привести к различным травмам позвоночника?

Точнее говоря, эти травмы затрагивают шейный отдел позвоночника, который ввиду своего строения является самой незащищенной и хрупкой частью позвоночника.

Голова – это основательный центр тяжести, поддерживаемый мышцами шеи. Я наблюдал биомеханическую симуляцию, при которой от шеи постепенно отделяли мышечные волокна.

После непродолжительного отрезка времени голова просто опадает на грудную клетку.

Шейный отдел очень уязвим: его не защищают ни ребра, ни массивные кости. В шейной части позвоночник анатомически выгнут вперед, позвоночные суставы расположены друг над другом под углом в 45°. У каждого позвонка есть два подвижных сустава: верхний и нижний.

Представьте себе прямую, которую с большой силой сжимают с обоих концов – она не согнется. Если же, в свою очередь, так сжать подвижную кривую, то она изогнется еще сильнее или переломится в местах изгиба. Именно это происходит при прыжке в тот момент, когда голова касается твердой поверхности – земли или камня.

Шейные мышцы не успевают сгруппироваться за миллисекунды, чтобы хоть немного защитить позвоночник от мощного удара.

Что происходит тогда?

В момент соприкосновениячеловек не всегда ломает шею. Возможны повреждения позвоночных сухожилий, разрывы, вывихи, переломы позвонков и травмы спинного мозга.

Вы упомянули, что обычно человек прыгает в воду головой вперед не в одиночестве. Это своего рода представление для присутствующих. Как оказать первую помощь после травматичного прыжка?

Разговаривая на эту тему со студентами, я всякий раз подчеркиваю, что в жизни есть вещи, которые нельзя предусмотреть и на которые мы не можем повлиять, однако в данном случае несчастье можно предотвратить. Если человек сам не осознает, что прыгать не стоит, то окружающие могут вмешаться, отговорить.

В большинстве случаев, когда человек, прыгнув в воду головой вперед, ударяется об камень, коряги или землю, он уже не выплывает на берег. Часто вследствие удара люди теряют сознание; также повреждение спинного мозга нередко вызывает паралич.

Если видите, что прыгнувший в воду человек не выныривает, нужно его спасти, вытащить за волосы. В этот момент нет смысла бояться, как бы не усугубить последствия травмы. Хуже вы уже никак сделать можете.

Когда человек окажется на суше, желательно положить его не на землю или песок, а на какой-нибудь кусок ткани – на полотенце, простыню, одеяло – чтобы, когда приедет «скорая помощь», не пришлось его заново перемещать.

Даже если человек не дышит, его нельзя класть на бок или усаживать в надежде на то, что он выплюнет воду. Положение должно быть горизонтальным – лежачим. Искусственное дыхание и массаж сердца тоже надо проводить, не поворачивая ни тело, ни голову.

И, разумеется, необходимо вызвать «скорую помощь». Если травмирован шейный отдел позвоночника, дорога каждая минута, а если не полностью поврежден позвоночный канал и не наступил паралич, то операцию нужно провести в течение ближайших двух-восьми часов.

Почему травмы позвоночника так часто имеют необратимые последствия?

Людям кажется, что с точки зрения важности головной мозг – это самое главное. В некотором роде это правда: он определяет наш интеллект, мысли, поступки, речь, эмоции. Но головной мозг сравнительно крупный.

Если повреждается какой-либо мозговой центр, последствия часто не летальны. Нередко никто со стороны и не замечает, что в человеке что-то изменилось. Спинной мозг, в свою очередь, намного меньше – с палец толщиной, а мозговые центры в нем жизненно важны для движения.

Полностью поврежденный спинной мозг, к сожалению, нигде в мире восстановить нельзя.

В улучшении качества жизни парализованных людей все актуальнее становится экзоробототехника. Неподвижные части тела двигают роботы. Множество людей, которые десятилетиями были парализованы, снова могут встать, пройтись, взять что-то в руки.

Технологии развиваются гораздо быстрее, чем восстанавливаются клетки мозга или мозговые тракты. Да, робототехника дает возможность кое-как жить, очень условно вернуть способности, которыми человек обладал до травмы позвоночника. До паралича.

Однако трудно даже представить, как изменится – разрушится – жизнь одного здорового, молодого человека, если его парализует. Причем изменится не только его жизнь, но и жизни его близких.

Вряд ли шанс когда-нибудь потом превратиться в своеобразного «терминатора» и чуть-чуть двигаться является достаточным основанием для того, чтобы все-таки решиться прыгнуть в воду головой вперед.

 По-моему, делать этого не стоит вообще – никогда.

Источник: https://orto.lv/ru/novosti/prygat-v-vodu-golovoi-vpered-ne-stoit-nikogda-27062016-181

Заболеваемость и травматизм при занятиях прыжками в воду

Прыжки в воду травмы

Одной из важных проблем современного спорта  является спортивный травматизм, который,  по мнению многих специалистов [1, 2, 8], возникает из-за усложнения технических элементов, постоянно возрастающими физическими нагрузками и увеличением количества стартов. В середине прошлого века спортивные травмы составляли 1,4% всех травм  (Perasalo et al., 1955), а в период 2001-2003 гг. это количество возросло  до 17-20% [ 4, 5].

Возросший травматизм отрицательно сказывается на карьере 60 – 70% вы­даю­щих­ся спорт­сменов. Это сделало необходимым при­ня­ть меры для пре­дот­вра­ще­ния спор­тив­но­го трав­ма­тиз­ма и изучения причин его возникновения  [3,7].

В настоящее время уровень развития прыжков в воду определяется значительным увеличением сложности прыжков. Для достижения высоких спортивных результатов спортсмены вводят в свои программы всё более сложные прыжки.

  В процессе освоения и совершенствования этих прыжков спортсмены находятся в условиях повышенного риска получения травмы.

В последнее время увеличилось количество травм у спортсменов высокого класса, в связи с повышением объемов тренировочной нагрузки.

По мнению ряда авторов, для каждого  вида спорта можно выделить ряд специфических заболеваний и травм. Однако, в любом спорте число травм должно быть сведено до минимума, ведь только хорошее состояние здоровья позволяет спортсмену достигать высоких спортивных результатов.

Для того чтобы снизить уровень травматизма и заболеваний необходимо хорошо знать особенности вида спорта и основные причины возникновения травм.  Работ посвященных изучению и анализу травматизма в прыжках в воду недостаточно. О предотвращении травматизма  в прыжках в воду известно из учебников [6], а также из статьи.

[5], что определяет актуальность настоящего исследования.

Было проведен анкетный опрос по изучению травматизма и заболеваемости прыгунов в воду достигших высоких результатов и участников всероссийских соревнований по прыжкам в воду.

По результатам анкетного опроса нами было выявлено, что у прыгунов в воду высокого класса травмы встречаются достаточно часто. Так в возрасте от 7 до 19 лет травмы костей кисти встречались у 35% обследованных спортсменов, причем большинство специализировалось в прыжках в  воду с вышки.

Боли в плечевом суставе, преимущественно с 17 лет, отметили 70% опрошенных. Травмы плечевого сустава имели 50% исследуемых спортсменов. Среди травм преобладают подвывихи плечевого сустава в возрасте 16-18 лет, которые отметили 20% опрошенных.

 У 10% обследованных отмечены вывихи плечевого сустава, полученные в возрасте 19 лет, которые лечились оперативным путём. 10% спортсменов, сталкивались с ушибами плечевого сустава в возрасте 13 и 16 лет. У 10% исследуемых спортсменов, случались надрывы в возрасте 16-17 лет. Среди надрывов были надрыв надостной мышцы и надрыв бицепса, которые лечились оперативным путём.

67%  опрошенных спортсменов специализирующихся с трамплина и 75 %  с вышки имеют боли в плечевом суставе.

Травмы стопы отметили 65% опрошенных спортсменов. Так наиболее часто у прыгунов в воду встречаются растяжения связок стопы, преимущественно в юном возрасте 12-16 лет, такие травмы были у 45% опрошенных.

Переломы костей стопы встречаются достаточно редко и были отмечены только у трамплинистов, всего в 15% случаев, среди которых 10% приходится на переломы пальцев и 5% на остальные.

Из всех опрошенных только у одного спортсмена (трамплиниста) был надрыв связок стопы в возрасте 20 лет.

В результате опроса было выявлено, что травмы нижних конечностей прыгуны в воду получают в основном в процессе наземной подготовки и занятий акробатикой. Переломы спортсмены получали вследствие удара о снаряд.

Травмы костей таза в прыжках в воду встречаются очень редко, только 1 спортсмен получил ушиб копчика в 9 лет.

По результатам опроса, растяжение паховых связок встречалось у 35% исследуемых спортсменов. Причём среди них 25% приходится на мужчин, и только 10% на девушек.

Боли в спине мучают 85% опрошенных спортсменов. Причём болями в грудном и шейном отделах позвоночника страдают в основном трамплинисты, а в поясничном отделе боли наблюдаются у спортсменов специализирующихся в обеих дисциплинах.

Таким образом, анализ травматизма и заболеваний опорно-двигательного аппарата спортсменов прыгунов в воду показал, что наиболее часто  прыгуны в воду страдают болями в лучезапястном суставе (кисть), эти боли являются как следствием получения травмы, так и следствием повышенной нагрузки на данный сустав при входе в воду.  Для уменьшения брызгообразования спортсмены соединяют кисти перед входом в воду с максимальным тыльным разгибанием.

Также часто у прыгунов в воду наблюдаются боли в спине, в основном в поясничном, грудном и шейном отделе. По-видимому, это связано с нагрузкой на позвоночник при наземной подготовке, где спортсмены испытывают большие напряжения на мышцы и кости спины при выполнении упражнений на батуте и на акробатике, а также при выполнении силовых упражнений с отягощениями.

Растяжения связок в различных суставах встречается достаточно часто, и происходит также при наземной подготовке. Исключение составляют травмы плечевого сустава, которые происходят при прыжках в основном с вышки 10 метров.

Переломы являются следствием ударов о снаряды, в результате нарушения техники выполнения прыжка.

Для выявления взаимосвязи между спортивно-технической подготовленностью и травматизмом при выполнении прыжков был проведён корреляционный анализ. Все спортсмены, участвующие в опросе, были проранжированы по результатам выступления в соревнованиях. Количество травм полученными спортсменами во время занятий прыжками в воду было выявлено в результате анкетного опроса.

В результате корреляционного анализа не было выявлено достоверных взаимосвязей показателей спортивных достижений и травматизма.

В результате проведённых бесед с тренерами обследованных спортсменов было выявлено, что спортсмены практически не имеющие травм имели контакт со своими тренерами и тренер доверял спортсмену, когда тот жаловался на усталость.

То есть эти спортсмены, никогда не имели состояния перетренировки. Наоборот, тренеры спортсменов, имеющие большое количество травм, всегда добивались неукоснительного выполнения тренировочных заданий, что приводило к травматизму.

Спортсмены мужчины, выступающие с трамплина, имели наименьшее количество травм, чем те, кто выступал с двух снарядов.

Мы предположили, что существует взаимосвязь между здоровьем спортсменов и возможностью получения травм.

Проведённый корреляционный анализ между этими показателями показал наличие достоверной взаимосвязи между травматизмом и заболеваемостью спортсменов.

Это ещё раз подтверждает положение о том, что в основе травматизма лежит состояние соматического здоровья спортсменов, наряду с их двигательными способностями.

Список литературы 

  1. Ма­ка­ро­ва Г. А. Спортивна медицина: Учебник. М.: Советский спорт, 2003. – 480с.
  2. Пе­тер­сон Л., Рен­ст­рём П.  Трав­мы в спор­те: Сокр. пер. со швед. /Пре­ди­сло­вие С. Н. По­по­ва. – М.; Физ­куль­ту­ра и спорт, 1981. -271с.
  3. Пла­то­нов В. Н. Сис­те­ма под­го­тов­ки спорт­сме­нов в олим­пий­ском спор­те. Об­щая тео­рия и её прак­ти­че­ские при­ло­же­ния. – К.: Олим­пий­ская ли­те­ра­ту­ра, 2004. – 808 с.
  4. Пла­то­нов В. Н. Трав­ма­тизм в спор­те: про­бле­мы и пер­спек­ти­вы их ре­ше­ния. // Спортивнаме­ди­ци­на № 1, 2006. – С. 54 – 77
  5. Распопова Е.А. Причины травматизма и заболеваний опорно-двигательного аппарата у прыгунов в воду. Сборник научных статей по итогам международной научно-практической конференции: Поиск эффективных решений в процессе создания и реализации научных разработок в экономике, управлении проектами, педагогике, праве, истории, культурологии, языкознании, природопользовании, растениеводстве, биологии, зоологии, химии, политологии, психологии, медицине, филологии, философии, социологии, математике, технике, физике, информатике, градостроительстве, 30-31 июля 2014года, г. Санкт-Петербург. — СПб.: Изд-во «КультИнформПресс», 2014 — с. 107 -109.
  6. Распопова Е.А. Прыжки в воду: Учебник для вузов физической культуры / Е.А. Распопова. – М.: ФОН, 2000. — 302с.
  7. Ренстрём П.А. Спор­тив­ные трав­мы: Клиническая практика предупреждения и лечения / Под об­щей ре­дак­ци­ей П. А. Ф. Х. Рен­ст­рё­ма– К.: Олим­пий­ская ли­те­ра­ту­ра, 2003. — 470 с.
  8. Шовгеня Н.Е. Динамика физического развития и технической подготовленности сильнейших прыгунов в воду : автореф. дисс. на соиск. уч. степ. канд. пед. наук. – М., 2004. – С.25.Заболеваемость и травматизм при занятиях прыжками в водув статье приводятся результаты обследования прыгунов в воду с целью выявления характерных заболеваний и травм, которые спортсмены получают в процессе многолетней подготовки. Выявлены возрастные периоды и средства подготовки, являющиеся причинами наибольшего травматизма. Written by: Распопова Евгения АндреевнаPublished by: БАСАРАНОВИЧ ЕКАТЕРИНАDate Published: 02/27/2017Edition: ЕВРАЗИЙСКИЙ СОЮЗ УЧЕНЫХ_25.07.15_07(16)

Источник: https://euroasia-science.ru/pedagogicheskie-nauki/%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B7%D0%BC-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F/

Прыгуны в воду Захаров и Кузнецов рассказали, почему не слетают плавки

Прыжки в воду травмы

На Играх-2012 в Лондоне Илья Захаров завоевал историческое “золото”, став первым в истории российским олимпийским чемпионом в индивидуальных прыжках с трехметрового трамплина.

Перед заключительной попыткой Захаров уступал фавориту соревнований китайцу Цинь Каю, но выполнил самый сложный прыжок своей программы и поднялся на высшую ступеньку пьедестала. Весь мир тогда облетели кадры плачущего Цинь Кая, который остался без титула.

В синхронных прыжках с трехметрового трамплина китайцы были уже вне конкуренции. Однако Илья Захаров и Евгений Кузнецов снова не дрогнули в последней и подвинули со второй строчки американцев.

В Рио Захаров и Кузнецов готовы бороться и с китайцами, и с британцами, которые здорово прибавили за прошедший олимпийский цикл, и со всеми остальными соперниками. Ребята хотят вместе стоять на пьедестале. В этом они солидарны. И даже абсолютно полярные мнения относительно выступлений в открытых бассейнах не помешают им синхронизироваться в Рио.

Пловцам Морозову и Лобинцеву разрешили участвовать в Играх-2016

Для олимпийского чемпиона Захарова это не самые комфортные условия:

– Открытые бассейны я не переношу. Солнце и ветер всегда мне мешают. Не могу рассказать какой-то конкретный случай, когда, например, из-за порыва ветра я запорол прыжок и лишился медали. Но предпочитаю выступать в закрытых помещениях. Возможно, условия в Рио создадут для меня дополнительные сложности.

Кузнецов считает, что адаптация пройдет нормально:

– Для многих было шоком выступать в открытом бассейне, так как тяжело ориентироваться – мешают палящее солнце или сильный ветер. А я позитивно к этому отношусь. Без крыши вероятность ошибки больше.

Но все спортсмены находятся в равных условиях. Дождь, ветер – это все неважно. Спортсмен высокого уровня всегда должен показывать хороший результат. К тому же у нас были сборы на Кубе – в июне и непосредственно перед Играми.

Времени, чтобы приноровиться, у нас было достаточно.

Насколько качественно спортсмены выполнят все обороты, винты, вращения, оценят судьи. Но за прыгунами в воду интересно наблюдать не только во время попыток, но и между ними. Ребята провели ликбез специально для читателей “РГ”. Илья и Женя были в хорошем настроении, так что и без шуток не обошлось.

Ликбез от чемпионов

Зачем спортсмены перед прыжком обтирают полотенцем руки и тело?

Илья Захаров: Мы так мух отгоняем (смеется). Это специальные спортивные полотенца, которые быстро впитывают влагу. Нам нельзя, чтобы пальцы и руки были скользкими. Мы делаем очень мощные вращения, и группировка может “слететь”. Чтобы группировка была крепче, мы моем руки специальными средствами и постоянно протираем их полотенцем.

Как при таких мощных вращениях с вас плавки не спадают?

Евгений Кузнецов: А мы их на клей момент “сажаем” (смеется).

Илья Захаров: Никаких секретных уловок, плавки держатся на веревочках, которые надо покрепче затянуть.

Для чего нужны фонтанчики воды под трамплином и вышкой?

Илья Захаров: Вода – гладкая, из-за чего ориентиры при входе в воду теряются. А благодаря фонтанчикам воды на поверхности появляется рябь.

Зачем вы крутите колесо, которое находится сбоку от трамплина?

Российский яхтсмен Созыкин допущен до Олимпиады

Евгений Кузнецов: Колесо регулирует жесткость трамплина. Чем дальше колесико откручено от края трамплина, тем он мягче. Вы можете поэкспериментировать так дома с обычной линейкой.

Илья Захаров: Подбор жесткости – очень индивидуальный момент. Все зависит от самого трамплина, от массы и возраста спортсмена.

“Отмокать” в джакузи – это необходимый ритуал?

Евгений Кузнецов: Ну, хочется же шикануть. А если серьезно, то мы постоянно мокрые. В закрытом помещении и тем более на открытом воздухе могут быть сквозняки. После каждого прыжка надо согреть тело, ведь вода в бассейне холодная.

Какие у прыгунов в воду профессиональные травмы?

Илья Захаров: Смело называйте все части тела: голеностоп, колени, локти, пальцы, шея, спина.

О чем успеваете подумать, пока поднимаетесь по лестнице, пусть она и не такая высокая как у прыгунов с вышки?

Евгений Кузнецов: Ты находишься в состояние легкого транса. В голове в основном мелькают мысли, связанные с соревновательным процессом.

Илья Захаров: Все делаешь на автомате. Так что иногда даже музыка в голове играет.

Источник: https://rg.ru/2016/08/04/pryguny-v-vodu-zaharov-i-kuznecov-rasskazali-pochemu-ne-sletaiut-plavki.html

Терапевт Архипов
Добавить комментарий